Poledance Cottbus - Die erste Poledance Schule in der Lausitz

Polebatics® - the finest art of pole dancing

Polebatics® wurde von der staatlich geprüften Tanzpädagogin und Deutschlands erster Pole Dance-Trainerin Nele Sehrt entwickelt. Polebatics trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis des einzigartigen Polebatics ist der Tanz um die Stange sowie die akrobatischen Elemente in der Luft. Polebatics ist in die verschiedenen Schwierigkeitsstufen Level 1-3 für Anfänger (Bronze), Level 4-6 für Fortgeschrittene (Silver) und Level 7-9 für Profis (Gold) unterteilt und besteht aus über 300 verschiedenen originalen Pole-Figuren, welche wiederum verschiedenen Bewegungsfamilien zugeordnet werden:

Starters	Positionen zu Beginn einer Pole Dance-Choreographie
Pole-Poses	Einzelne gehaltene Pole-Figuren mit Bodenkontakt
Poletricks	Einzelne gehaltene Pole-Figuren ohne Bodenkontakt
Headfirsts	Einzelne kopfüber gehaltene Pole-Figuren
Dance-Moves	Tänzerische Figuren an der Stange
Spins	Drehungen an der Stange mit und ohne Bodenkontakt
Climbings + Slides	Erklimmen und Heruntergleiten an der Stange
Floor-Work	Tänzerische Figuren am Boden mit und ohne Stangenkontakt
Combinations	Miteinander kombinierte Spins/Moves/Tricks
Transitions	Übergang von einzelnen Poses/Moves/Tricks

Alle (!) genannten Bewegungsfamilien sind bereits in einer Polebatics Bronze-Class (Level 1-3) enthalten, steigern sich jedoch in ihrer Schwierigkeit, je höher das Level ist. Zusätzlich werden verschiedene Stundenformate unterschieden. Der Stundenaufbau ist wie eine klassische Tanzclass aufgebaut und gliedert sich u.a. in Warm Up, Exercises (Workout + Stretching), Stangentanz und -akrobatik in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Trainiert wird in normaler Sportkleidung. Selbstverständlich zieht sich niemand bei der Polebatics-Class aus oder berührt sich an intimen Stellen. Polebatics ist ein Tanzkonzept, welches die sportlichen, tänzerischen und ästhetischen Aspekte des Pole Dance wiedergibt.

The Art of Pole Dancing: Static vs. Spinning

Es werden zwei verschiedene Arten von Pole Dance unterschieden: Pole Dancing an einer statischen (Static Pole) und an einer sich mitdrehenden Stange (Spinning Pole). Zwar bleiben auch bei der Spinning Pole die originalen Pole Dancing-Moves erhalten, jedoch unterscheidet sich je nach Stangenbeschaffenheit die technische Ausführung maßgeblich und es können und müssen ganz unterschiedliche Combinations getanzt werden. Polebatics wird sowohl an der Static Pole als auch an der Spinning Pole unterrichtet und ausgebildet.

Achten Sie auf Qualität: Das Polebatics®-Gütesiegel!

Pole Dance ist eine sehr junge Tanzform, die leider auch ohne entsprechende Ausbildung und ohne ausreichendes Fachwissen in Anatomie, Musik, Tanztechnik und Pädagogik unterrichtet wird. "Pole Dance", "Pole Fitness", "Pole Workout" oder auch "Pole Sport" sind keine geschützten Begriffe und kann von jedem angeboten werden, so dass das Training zu Lasten der Gesundheit der Schüler erfolgen kann. Heutzutage sind die Spätfolgen falschen Unterrichts noch nicht absehbar. Was im Bereich des Groupfitness längst umgesetzt wird, ist die Kontrolle einer fundierten Ausbildung eines jeden Trainers - dies fehlt noch im Bereich des Pole Dances. Um ein Qualitätssiegel zu schaffen, benannte Nele Sehrt ihr Pole Dance-Konzept "Polebatics", eine Wortschöpfung aus "Pole Dance" und "Acrobatics". Polebatics ist ein methodisch-didaktisches Lehrkonzept, welches neben der körpergerechten Ausführung unter anatomischen Gesichtspunkten auch u.a. verschiedene Stundenformate, Schwierigkeitsstufen, Warm Up, Exercises-Circle, Pre-Practices, Technikschulung, Supporting Grips sowie Griff- und Haltetechniken enthält. So entstand Polebatics als ein hochwertiges originales Pole Dance-Konzept mit Qualitätsstandard. Denn die Gesundheit der Schüler liegt uns am Herzen!

Polebatics® Bronze: Levels 1-3

Level 1 ist für alle geeignet, die noch keinerlei Pole-Erfahrung mit sich bringen. Hier werden die Grundtechniken von Spins und Climbs auf tänzerische Art und Weise gelehrt und die Kraft aufgebaut, welche bei den höheren Levels dringend benötigt wird. Level 2 ist für alle Absolventen von Level 1 wie auch für sportliche oder tänzerische Schüler mit einer gewissen vorhandenen Kraft und Flexibilität geeignet. Level 3 erfordert bereits eine sehr gute Kondition, Kraft und Technik - ein Quereinstieg von Sportlern und/oder Tänzer ist hier nicht mehr möglich.[1]

Polebatics® Silver: Levels 4-6

In Level 4 werden die beginnenden fortgeschrittenen Tricks sowie neue Basistechniken gelehrt und fachgerecht unterrichtet. Dies beinhaltet insbesondere eine Vielzahl an neuen Headfirsts und Poletricks. In Level 5 wird bereits eine gute Flexibilität benötigt, so dass die bereits erlernten Inhalte von Level 4 weiter vertieft und variiert werden können. Level 6 ist die höchste Form des Silver-Trainings und beinhaltet eine Vielzahl an neuer kraftvoll und tänzerischer Kombinationen aller bereits erlernter Tricks und Figuren.[1]

Polebatics® Gold: Levels 7-9

Die neu zu lernenden Pole-Tricks in Level 7 setzen bereits eine hohe Flexibilität voraus (passiver Spagat in zahlreichen Ausführungen). Aufgrund des methodischen Aufbaus der Bronze- und Silver-Stufen sollte die Umsetzung dieser Techniken keine großen Probleme bereiten. In Level 8 werden bereits die Flexibilität und die Kraft eines professionellen Artisten benötigt. Kraft sowie die Ausführung des aktiven Spagats sollte dem Schüler spielerisch leicht fallen. Level 9 beinhaltet die Kombinationen aller Gold-Moves sowie höchst anspruchsvolle Outside Mounts und Falls.[1]